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Estimulación temprana

Estimula los brazos y piernas de tu pequeño

Estimula los brazos y piernas de tu pequeño

Los primeros años de vida de los pequeños, en especial los primeros cinco, son importantes para que desarrollen los sentidos, movimientos, pensamiento y aprendizaje.

Por ello, la estimulación temprana lo ayudará a fortalecer su cuerpo y desarrollar emociones. Aquí te compartimos una serie de ejercicios, para estimular sus bracitos y piernitas, puedes tomar la ilustración como guía:

Bebés: 0 a 3 meses

  1. Acuéstalo boca arriba, extiende sus brazos hacia abajo, arriba y a los lados. Luego los puedes cruzar sobre su pecho.
  2. Acuesta al bebé boca arriba y estira y flexiona suavemente sus piernitas.
  3. También boca arriba, toma sus brazos y piernas y muévelo hacia un lado y otro. Procura que su cabecita siga el movimiento del cuerpo
  4. Dale a tu pequeño un masajito, empezando por los hombros y terminando en las manos. De la misma forma, de muslos a pies.

¿Quieres conocer más sobre estimulación temprana? Te compartimos la siguiente información: Estimulación temprana: qué es y su importancia, donde encontrarás tips para realizar las actividades. 

Con información del: Instituto Mexicano del Seguro Social, Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y Organización Mundial de la Salud (OMS). 

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Estimulación temprana: qué es y su importancia

ESTIMULACIÓN TEMPRANA: QUÉ ES Y SU IMPORTANCIA 

¿Sabías que las muestras de afecto a tu pequeño, como abrazarlo, felicitarlo, sonreírle, hablarle y decirle lo mucho que lo quieres, contribuyen a su desarrollo? Así es, estos detalles lo ayudan a crecer, a desarrollar sus emociones e inteligencia, cuidan de su salud y forman parte de la estimulación temprana.

 

| “El desarrollo cerebral y biológico durante los primeros años de vida depende de la calidad de la estimulación que el lactante recibe de su entorno: familia, comunidad y sociedad. El desarrollo en la primera infancia, a su vez, es un determinante de la salud, el bienestar y la capacidad de aprendizaje durante toda la vida”, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS). |

 

Si bien las actividades de estimulación temprana pueden iniciar desde el embarazo, nunca es tarde para arrancar, lo ideal es hacerlo lo más pronto posible a partir del embarazo. Los primeros cinco años son claves en el desarrollo de los pequeños, pues en esta etapa hay una gran capacidad de aprendizaje efectivo, apoyado por un ambiente de afecto y seguridad.  

 

Así se clasifican las áreas de desarrollo:

 

Motor grueso

Son los movimientos más grandes del cuerpo, con piernas y brazos.

Motor fino

Esos movimientos son los más finos, los de precisión, y se realizan con manos y dedos.

Lenguaje

Es la capacidad de comunicarse y hablar.

Socio-afectivo

Esta área se refiere a la capacidad de establecer relaciones con los demás, así como expresar sentimientos y emociones.

 

Tips para realizar las actividades de estimulación temprana: 

  • Haz las actividades en un ambiente tranquilo y seguro.
  • Celebren los resultados obtenidos.
  • Nunca fuerces a tu peque.
  • Es importante la participación de mamá y papá, así como de la persona encargada del cuidado diario.
  • Las actividades pueden realizarse diario o tres veces a la semana. Repite las series mínimo 5 veces.
  • El mejor momento para estimular a tu bebé es cuando él esté despierto y tranquilo.
  • Procura dejar pasar 30 minutos después de alimentarle, para realizar las actividades.

 

Con información del: Instituto Mexicano del Seguro Social, Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y Organización Mundial de la Salud (OMS).
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¿Por qué es importante jugar con tus hijos?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE JUGAR CON TUS HIJOS?

Dedicarle un rato de tu día a tus pequeños los hace sentir especiales y amados, abriendo un puente de comunicación para conocerse mejor como familia y respetarse.


Estas son algunas ideas:


Juego de roles:

Echa a volar tu imaginación y deja que tu niño desarrolle la trama. Métete en su mundo, haz preguntas y déjate llevar. Descubrirás mucho de lo que pasa por su mente: sus preocupaciones, lo que los hace reír, lo que les gusta, etc.


Usa muñecos:

Los títeres o peluches son ideales para recrear situaciones de la vida real y estimular la resolución de problemas y las habilidades sociales.


Juegos al aire libre:

Enséñale tus juegos preferidos de cuando eras niña, saca una pelota y jueguen un partido de fútbol o recolecten hojas en el jardín. Pasar tiempo al aire libre, liberará a todos del estrés.


Juegos de mesa:

Son excelentes para desarrollar actividades cognitivas, matemáticas y de lenguaje. También para aprender a seguir reglas y a perder.


Ver una película:

Platiquen sobre lo que más les gustó y lo que no, lo que los hizo reír y lo que entendieron de la historia.


Tiempo juntos:

Puede ser desde construir un rompecabezas hasta hacer una receta de cocina. Establece un objetivo grupal y disfruten del resultado.


Evita sobreestimularlos:

Reconocer cuando es tiempo de parar es importante para evitar accidentes y niños que no se quieren dormir.


Momentos uno a uno:

Si tienes más de un hijo, busca momentos para estar a solas con cada uno de ellos. Hazles saber lo especiales que son para ti.


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Los mejores juguetes para cada edad

LOS MEJORES JUGUETES PARA CADA EDAD

Hay muchísimos juguetes en el mercado y todos parecen excelentes opciones para tu niño. Pero un estudio publicado en el Journal Physical Therapy, descubrió que algunos juguetes fomentan las habilidades de los bebés.


¿Qué juguetes desarrollan la motricidad?


Motricidad gruesa:

  • Los tapetes coloridos que lo invitan a gatear y rodar.
  • Los juguetes que cuelgan para que los alcancen.
  • Brincolines o sillas con actividades.
  • Los juguetes musicales.
  • Juguetes suaves con ruidos o movimiento al jalar o apretar.
  • Juguetes de agua.
  • Pelotas.


Motricidad fina:

  • Juguetes que puedan sostener con una mano, como las sonajas.
  • Cochecitos o trenes para empujar.
  • Juguetes que giran o salen al apretar botones.
  • Bloques.
  • Libros.


¿Qué juguetes desarrollan el lenguaje?


Un estudio publicado en JAMA Pediatrics, probó que los juguetes tradicionales son mejores que los electrónicos, que usan pilas y producen sonidos, luces, música y palabras al apretar botones y mover palancas.

Algunos juguetes tradicionales, efectivos para estimular a tu bebé a comunicarse son:

  • Libros de cartón.
  • Rompecabezas de madera.
  • Bloques ligeros.


Pero lo más importante es que la interacción de los padres aumenta cuando los juguetes no tienen pilas, lo cual ayuda al pequeño a escuchar más el lenguaje expresado por sus seres favoritos.

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Estimula sus primeros pasos

ESTIMULA SUS PRIMEROS PASOS

El bebé crece, aprende a sentarse, se levanta, da vueltas, se pone de pie, se agarra a los barrotes de la cuna y, desde hace algunas semanas, no para de arrastrarse y de gatear por todos los rincones de la casa. Su sentimiento de libertad es contagioso.


| El poder moverse es divertido y un paso importante en el desarrollo de sus destrezas y confianza. |


¡El bebé ya no para de moverse!


Ahora se distrae sosteniéndose en los muebles y en todo lo que pueda para buscar apoyo y estar de pie por más tiempo, y así poder interactuar con las personas y las cosas. Falta muy poco para que él camine por sí mismo. Falta poco para que ustedes se sitúen a una distancia de él y lo llamen para que camine hacia ustedes. El bebé irá sonriendo y dará un paso tras otro, hasta poder abrazarlos. Esto los hará sentir los padres más felices del mundo y su bebé estará cumpliendo una etapa más de su crecimiento.


Juegos para aprender a caminar


Siguiendo la pista

Quita los objetos peligrosos y frágiles de una mesa baja y sustitúyelos por sus juguetes preferidos, colocándolos separados. Agarrado con una mano a la mesa, tu bebé se irá trasladando para cogerlos y tirarlos, cuando tenga uno en la mano ¿cómo alcanzará el siguiente sin soltarlo? ¿Lo dejará en el suelo antes de coger el otro? Subir y bajar es un buen ejercicio, pero en algún momento tratará de hacer todo a la vez. Los primeros intentos de mantener el equilibrio sin apoyo están asegurados.


¡Ven con mamá!

Es el juego clásico que funciona muy bien. Colócate frente a él con los brazos extendidos, llámalo o capta su atención con un juguete atractivo. Recuerda que el truco consiste en ir alejándote un poco más cada día para que tenga que dar más pasos antes de encontrar tu abrazo.


¡A que no me atrapas!

Se trata de la continuación del juego anterior. Con los brazos extendidos hacia él, ve caminando hacia atrás. No olvides felicitarlo cuando lo consiga.


Por la barandilla

Amarra una cuerda a lo largo de un pasillo para que tu bebé pueda sujetarse de ahí y recorrer de un extremo al otro el pasillo; si coincide con que pasa frente a un espejo será muy divertido.

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¿Cuándo llevar a tu bebé a clases de natación?

¿CUÁNDO LLEVAR A TU BEBÉ A CLASES DE NATACIÓN?

Si sumerges a tu recién nacido en una alberca, contendrá la respiración bajo el agua (reflejo de apnea), abrirá los ojos y moverá manos y pies espontáneamente como si nadara, lo cual puede hacerte pensar que es un nadador nato. Este es solo un instinto que perderá alrededor de los 6 meses de edad; sin embargo, no quiere decir que sea capaz de flotar por sí mismo ni que tenga la fuerza para sacar la cabeza y respirar. No puede sobrevivir sin ti ni mantenerse más que unos segundos bajo el agua


| La American Academy of Pediatrics (AAP) no recomienda meter a tu bebé a clases de natación antes de cumplir el año de edad. |


¿La natación le ayuda a tu bebé?


Es importante que sepas que hasta los 4 años, las habilidades motoras y cognitivas de los niños no son adecuadas para aprender técnicas de nado. Para ellos se trata de una actividad recreativa más que de supervivencia. Es posible que se familiaricen con el agua, le pierdan el miedo y aprendan a realizar movimientos para llegar a la orilla, pero se ha demostrado que los programas acuáticos para estas edades no reducen el riesgo de ahogamiento (tu hijo no puede estar en el agua sin supervisión después de tomarlos).


La AAP recomienda que:

  • Cuando un bebé o infante esté en el agua, siempre haya un adulto a un brazo de distancia para auxiliarlo.
  • Buscar un programa de nado que transmita a tu bebé los riesgos inherentes del agua y que te enseñe estrategias para prevenir el ahogamiento.
  • Preguntar en la escuela de natación a qué temperatura está la alberca (30 grados es ideal) y cómo la mantienen limpia para evitar infecciones (cuida que no tenga demasiado cloro; los filtros de ozono son ideales).
  • Cuando creas que es el momento de llevar a nadar a tu bebé, consulta con su pediatra antes de inscribirlo.


¡Feliz chapuzón!